Desde la creación y puesta en marcha de las Unidades Activas de Ejercicio Físico por parte de la Delegación de Deportes del Ayuntamiento, nos hacemos eco de esta campaña organizada por el Consejo Superior de Deportes (CSD) resaltando que la actividad física regular es un factor de gran importancia en la prevención y tratamiento de enfermedades no transmisibles, como las afecciones cardiovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. Ayuda también a mantener un peso equilibrado y al bienestar general.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año podrían evitarse entre cuatro y cinco millones de muertes en el planeta si su población fuese más activa físicamente. A nivel mundial, casi un tercio de los adultos y más del 80% de los adolescentes no cumplen las recomendaciones de la OMS sobre actividad física: entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana -o el equivalente en actividad vigorosa- entre adultos y 60 minutos diarios entre menores.

Sin olvidar que el ejercicio físico frecuente influye positivamente en nuestra salud mental, además de prevenir el deterioro cognitivo y los síntomas de la depresión y ansiedad.     

La actividad física regular es beneficiosa para el corazón, el cuerpo y la mente. Previene enfermedades, ayuda a tratarlas y contribuye a nuestro equilibrio emocional. Pero eso quizás ya lo sabías. Como seguramente también sepas que solo hay un obstáculo para levantarte del sofá y practicar deporte

Vídeo campaña

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Actívate. La salud se entrena